졸음 쫓는 법 5가지 졸음 쫓는 법 5가지를 소개합니다^^ 1. (예방) 잠을 부르 음식 피하기1) 상추 상추 줄기에서 나오는 우윳빛 즙액에 락투세린과 락투신이 들어 있는데, 이것이 진통과 최면 효과가 있어 상추를 많이 먹으면 잠이 온다고 합니다. 2) 바나나 칼륨과 자연 근육이완제인 마그네슘이 풍부하여 잠을 부르는 음식입니다. 3) 우유와 닭고기 우유와 닭고기는 필수아미노산인 트립토판을 다량으로 함유하고 있어 잠을 유도하는 멜라토닌과 세로토닌의 수치를 높이기 때문에 피하는 게 좋습니다. 세로토닌 : 이완을 촉진하는 신경전달물질멜라토닌 : 졸음을 부르는 화학물질 2. (예방) 바른 자세 유지하기 1) 어깨에 긴장을 풉니다.2) 허리를 곧게 폅니다.3) 팔꿈치를 책상 쪽으로 당깁니다.4) 다리는 90도에서 110도 정도로 구부.. 더보기 틀리기 쉬운 복수 표준어 10가지, 기출문제 그녀가 좋아하는 자장면.. 짜장면...? 과연 어떻게 써야 할까요? 정답은 '둘 다' 입니다. 기존 '자장면'에서 2011년 '짜장면'이 추가로 표준어로 인정되면서 현재는 두 단어 모두 표준어로 사용되고 있습니다. 공무원 국어 시험에서는 이와 같이 복수 표준어를 묻는 문제들이 종종 출제되고 있어요. 그래서 오늘은 평소 자주 사용하는, 더불어 시험에 나왔던 복수 표준어들을 정리해보겠습니다.^^ 1. 노을 & 놀 '놀'은 '노을'의 준말입니다. 기억해 두세요. ^^ 2. 날개 & 나래많은 분들이 '나래'를 틀린 표현으로 생각하시는데 '나래' 또한 표준어이며, '날개'보다 어감이 부드러워 흔히 문학 작품에서 자주 사용되고 있어요.^^ 3. 가뭄 & 가물 '가물'이란 단어는 좀 생소하죠?가뭄과 같은 말이고 20.. 더보기 사회복지 공무원 시험 정보, 사회복지사는 평생직업 직업에서의 '평생'은 '직업적 안정성'을 말하는 경우가 많습니다. 최근 사회적으로 이목을 끌고 있는 사회복지직을 '평생직업'이라고 부르는 이유도 사회•경제적 변화에 민감하지 않으면서, 복지에 대한 요구는 앞으로 더욱 커질 것으로 예상되기 때문입니다. 위 그래프를 보시면 해가 거듭될수록 사회복지사에 대한 관심이 커지는 걸 확인할 수 있죠? 이런 흐름에 따라 지난 5월 정부도 복지공무원을 6,000명 증원한다는 정책을 내놓아 사회복지 공무원 시험을 준비하시는 분들이 점점 늘어나는 추세입니다. 공무원의 안정성과 사회복지직의 안정성이 합쳐지면 진정한 '평생직업'이라 부를 수 있겠죠? ^^ 또한, 사회복지 공무원은 '사회복지사 자격증'이 필수이기 때문에 정년 이후에도 '사회복지사'로 남을 수 있어서 본인이 힘 닿.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음
